運動始めました
10月からフィットネスクラブへ通うことになりました。
昨日は入会一日目。高校卒業以来、約12年ぶりの運動です。
体育とスポーツ、大嫌い！！！！なのに。
通う、というか、通わざるを得なくなったきっかけは、エステ無料体験時にのった体脂肪計。ありえない数値の体脂肪率が出た。マジ顔で「病気になりますよ…」と言われる程の重度な肥満。
その時は「『病気』も売り文句の一つだろうなぁ」と思いながら普通に帰宅して、ネットで肥満が原因になる病気を調べ始めた。
肥満が原因になる病気は高血圧、糖尿病、脳卒中、脂肪肝などの生活習慣病。
いつか糖尿病や脳卒中で倒れるとしても「当分は病気で倒れないだろう」という自信のようなものがあった。でもそういうあてのない自信が、高い体脂肪数値で全部吹き飛んだわけで、あぁこりゃ運動するしかないと。
12年分の不健康を一気に軌道修正します。
しかし運動不足で怠けきった体が対応できるかどうか自信がなかったので、疲れが軽くなる（らしい）アミノ酸ドリンクを用意。粉末のアミノバリュー。味を加減しながら水で薄めて、スクイズボトルで持参。
室内トレーニングなのにスクイズボトルは大げさかな？と思ったけど、ペットボトル片手に運動してる人がたくさんいた。自販機でもアミノ酸飲料売ってました。ドラッグストアよりかなり高いけど。
ドリンクを持って行ったのは大正解。
スピニングクロストレーナー20分＋エアロバイク25分＋筋トレ30分＋初心者向けエアロビクス50分をこなしても、翌日に疲れを持ち越しませんでした。
疲れる→だるい→行きたくない、のマイナスループは難なくクリア。
そして今は、フィットネスウェア欲しい熱が燃えてます。汗が蒸れるし、大きな動きに布の伸縮が老津行かない。フィットネスクラブの売店に置いてあったターボセルが良さそうだなーと思って、家で詳しく調べたら下着だった。orz あんな見せ方じゃボトムと間違えるってば。
（追記20051003）勘違いしてたマシン名を修正。
今日もクロストレーナー（写真参照）をやったものの、全然動かせなかった・・・
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トータルで30分出来てないと思う。がっかり。
クロストレーナーは手で握るグリップを使って脈拍数を計測して、運動効果のある負荷に切り替わる仕組みなのですが、これが5分こいでも全然脈拍数が計測されない。「脈拍を測れません（＝もっと動け！バカ！ノロマ！）」とか言われる。エアロバイクなら1分程度で脈拍計測〜負荷調整してくれるのに！
おまけに筋肉がほとんどないから、腕を上げてグリップを握り続けるのがしんどい。それに薬の副作用で喉乾きまくりな体質なので、10分に1回は給水したい。ボトルを手に取るたびに「脈拍を測れません」エラーが出るのがむかつく。
追記ついでに今日思ったこと。
トレーニング用の iPod shuffle か iPod nano
が欲しい。テレビ見るより音楽が聴きたい。トレッドミル（ルームランナーの親分）から発生すると思われる轟音が意外とうるさくて、それ対策も兼ねて。
Posted at 2005/10/02 (Sun) 15:17 in フィットネス | WriteBacks (4)
